Thread: What kind of habit do I want to follow up before going to sleep?

1. நல்ல சுவையான உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
2. பாய் தலையணை மற்றும் போர்வையை எடுத்துகொண்டு படுக்கைக்கு செல்லவும்.
3. நிம்மதியாக உறங்குங்கள்

Originally Posted by tripidea

1. நல்ல சுவையான உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
2. பாய் தலையணை மற்றும் போர்வையை எடுத்துகொண்டு படுக்கைக்கு செல்லவும்.
3. நிம்மதியாக உறங்குங்கள்

Thanks for your valuable points. I hope if I follow these tips, I can get better sleep.